Commencez votre physio périnéale ici.

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Oui, il est possible d’obtenir un remboursement si votre assurance couvre la physiothérapie. Un reçu est émis par une physiothérapeute membre de l’Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec mentionnant: Programme de physiothérapie virtuel pré-enregistré est envoyé automatiquement à l'achat. Il est toutefois de votre responsabilité de valider les modalités de votre couverture auprès de votre assureur.

Votre satisfaction est garantie puisque les programmes virtuels sont entièrement remboursables 14 jours après l'achat et plus tard au prorata du contenu visionné suite à votre achat. Vous devez effectuer une demande de remboursement en écrivant au info@pelviephysio.com.

Il n’est jamais trop tard pour commencer ! Vous pouvez débuter le programme à tout moment pendant votre grossesse. Le massage du périnée et étirements du plancher pelvien proposés sont particulièrement intéressants en fin de grossesse, une période où le corps sécrète davantage de relaxine — une hormone qui contribue à assouplir les tissus. C’est donc un moment propice pour intégrer des exercices doux et massage du périnée en vue de l’accouchement et soutenir votre récupération post-partum.

Dès les premiers jours après l’accouchement, vous pouvez débuter des exercices doux pour reconnecter avec votre périnée et vos abdominaux profonds. Les deux premières semaines du programme proposent une phase axée sur le repos, la respiration et la reprise progressive du mouvement. Par la suite, le programme vous accompagne sur 8 semaines avec des exercices progressifs à visée préventive, pensés pour soutenir votre récupération globale. Il peut aussi être intégré plus tard — jusqu’à 18 mois post-partum — pour vous aider à retrouver une base de mouvement stable avant de reprendre des activités plus soutenues (comme le cardio-poussette, les entraînements en ligne ou les cours de groupe).

Vous avez accès à moi. Dans chaque programme, une section est prévue pour poser vos questions. Je prends le temps d’y répondre personnellement — parce que votre santé mérite plus qu’un programme générique. Vous n’êtes pas seule avec vos vidéos.

Les programmes sont conçus pour vous aider à mieux comprendre et mobiliser votre plancher pelvien, en développant une meilleure conscience corporelle. Les exercices proposés peuvent soutenir le renforcement, la coordination abdomino-pelvienne et la stabilité pendant la grossesse ou en post-partum. Les résultats varient selon chaque personne: ce programme est conçu pour favoriser une meilleure conscience corporelle et une pratique de mouvements simples à visée préventive. Il ne garantit pas un effet thérapeutique. Les témoignages ci-dessus reflètent l’expérience personnelle de certaines participantes. Les effets mentionnés peuvent varier d’une personne à l’autre et ne constituent pas une promesse de résultat ou un avis thérapeutique.

Le contenu du programme de physio en ligne est accessible pour une durée d'un an après l'achat.

Ce programme s’adresse aux femmes enceintes ou en post-partum qui souhaitent adopter une approche préventive et éducative pour leur plancher pelvien. Si vous avez des antécédents médicaux particuliers, une condition spécifique diagnostiquée, ou si vous ressentez une douleur inhabituelle, il est toujours recommandé de demander l’avis de votre médecin ou professionnel·le de la santé avant de débuter un programme d’exercices.

Non. Les programmes en ligne ont une visée préventive et éducative dont l'objectif n'est pas de traiter les symptômes pré-existants ou une condition spécifique. Ils ne remplacent pas une évaluation individualisée en physiothérapie et ne constituent pas un traitement en physiothérapie.

Oui, la physiothérapie pendant la grossesse permet de préparer les muscles du plancher pelvien à l'accouchement et à s'adapter au poids du bébé. Elle peut prévenir les déchirures, descentes d'organes et autres problématiques courantes.

La physiothérapie post-partum vise à la rééducation périnéale après l'accouchement pour traiter les fuites urinaires, douleurs pelviennes et déchirures vaginales.

1. Programme virtuel à faire à votre rythme À qui s’adresse ce programme? Aux femmes enceintes ou en post-partum qui souhaitent renforcer leur plancher pelvien, retrouver leurs abdominaux et prévenir l’apparition de symptômes — de façon autonome. Comment fonctionne le programme? Vous avez accès à une plateforme complète d’exercices vidéos, conçue par une physiothérapeute, que vous pouvez suivre à votre rythme, dans le confort de votre foyer. Est-ce admissible à un remboursement d’assurance? Oui, un reçu d’assurance est remis à l’achat, puisque le programme a été élaboré par une physiothérapeute membre de l’OPPQ. 2. Suivi individuel en télé-réadaptation À qui s’adresse ce service? Aux femmes qui présentent des symptômes (incontinence, douleurs, lourdeur pelvienne, etc.) et qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement personnalisé. Comment se déroule une évaluation en physio-périnéale en ligne? Avant la rencontre, vous remplissez un questionnaire détaillé sur la santé de votre plancher pelvien. Lors de la visioconférence, votre posture, votre respiration et vos abdominaux seront évalués. Un plan d’exercices sur mesure vous sera ensuite proposé. Est-ce aussi efficace qu’en clinique? Oui, plusieurs problématiques peuvent être prises en charge efficacement à distance. Si nécessaire, une recommandation pour un suivi en présentiel pourra être faite.

Parce que les changements hormonaux peuvent affaiblir les muscles pelviens, assécher les muqueuses et modifier la façon dont le corps soutient les organes. La physiothérapie aide à mieux comprendre son corps, prévenir certains inconforts et retrouver une meilleure qualité de vie. Quels problèmes peut-on amliorer? Incontinence urinaire Urgence ou fréquence urinaire Douleur pendant les relations sexuelles Lourdeur ou sensation de descente Sécheresse ou inconfort vaginal Faiblesse abdominale ou lombaire

Absolument pas. Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de son plancher pelvien. La physiothérapie pelvienne peut soulager les symptômes, améliorer la qualité de vie et prévenir une détérioration à long terme.

Des frais d’administration de 50$ s’appliquent pour une annulation à moins de 24h.

PelVie Physio remet un reçu d'assurances en physiothérapie après chaque traitement. Il est de votre responsabilité de valider votre couverture d'assurances.