Renforcez votre périnée & abdos postpartum

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Oui, il est possible d’obtenir un remboursement si votre assurance couvre la physiothérapie.

Un reçu est émis par une physiothérapeute membre de l’Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec mentionnant: Programme de physiothérapie virtuel pré-enregistré est envoyé automatiquement à l'achat.

Il est toutefois de votre responsabilité de valider les modalités de votre couverture auprès de votre assureur.

Votre satisfaction est garantie puisque les programmes virtuels sont entièrement remboursables 14 jours après l'achat et plus tard au prorata du contenu visionné suite à votre achat.

Vous devez effectuer une demande de remboursement en écrivant au info@pelviephysio.com.

Programme grossesse

Il n’est jamais trop tard pour commencer ! Vous pouvez débuter le programme à tout moment pendant votre grossesse.

Le massage du périnée et étirements du plancher pelvien proposés sont particulièrement intéressants en fin de grossesse, une période où le corps sécrète davantage de relaxine — une hormone qui contribue à assouplir les tissus.

C’est donc un moment propice pour intégrer des exercices doux et massage du périnée en vue de l’accouchement et soutenir votre récupération post-partum.

Programme post-partum

Dès les premiers jours après l’accouchement, vous pouvez débuter des exercices doux pour reconnecter avec votre périnée et vos abdominaux profonds.

Les deux premières semaines du programme proposent une phase axée sur le repos, la respiration et la reprise progressive du mouvement.

Par la suite, le programme vous accompagne sur 8 semaines avec des exercices progressifs à visée préventive, pensés pour soutenir votre récupération globale.

Il peut aussi être intégré plus tard — jusqu’à 18 mois post-partum — pour vous aider à retrouver une base de mouvement stable avant de reprendre des activités plus soutenues (comme le cardio-poussette, les entraînements en ligne ou les cours de groupe).

Vous avez accès à moi.

Dans chaque programme, une section est prévue pour poser vos questions. Je prends le temps d’y répondre personnellement — parce que votre santé mérite plus qu’un programme générique.

Vous n’êtes pas seule avec vos vidéos.

Les programmes sont conçus pour vous aider à mieux comprendre et mobiliser votre plancher pelvien, en développant une meilleure conscience corporelle.

Les exercices proposés peuvent soutenir le renforcement, la coordination abdomino-pelvienne et la stabilité pendant la grossesse ou en post-partum.

Les résultats varient selon chaque personne: ce programme est conçu pour favoriser une meilleure conscience corporelle et une pratique de mouvements simples à visée préventive. Il ne garantit pas un effet thérapeutique.

Les témoignages ci-dessus reflètent l’expérience personnelle de certaines participantes. Les effets mentionnés peuvent varier d’une personne à l’autre et ne constituent pas une promesse de résultat ou un avis thérapeutique.

Le contenu du programme de physio en ligne est accessible pour une durée d'un an après l'achat.

Ce programme s’adresse aux femmes enceintes ou en post-partum qui souhaitent adopter une approche préventive et éducative pour leur plancher pelvien.

Si vous avez des antécédents médicaux particuliers, une condition spécifique diagnostiquée, ou si vous ressentez une douleur inhabituelle, il est toujours recommandé de demander l’avis de votre médecin ou professionnel·le de la santé avant de débuter un programme d’exercices.

À noter que ce programme ne comporte aucun questionnaire de santé préalable : les exercices proposés sont généraux. Ils ne remplacent pas une évaluation individualisée en physiothérapie. Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé adapté à votre situation, vous pouvez réserver une rencontre en ligne avec moi ou vous pouvez réserver un appel informatif gratuit afin de valider si un programme virtuel répond à vos besoins.

Non. Les programmes en ligne ont une visée préventive et éducative dont l'objectif n'est pas de traiter les symptômes pré-existants ou une condition spécifique.

Ils ne remplacent pas une évaluation individualisée en physiothérapie et ne constituent pas un traitement en physiothérapie.