Lorsqu’on parle de préparation du plancher pelvien pendant la grossesse, plusieurs femmes pensent immédiatement au renforcement musculaire. Pourtant, assouplir le périnée avant l'accouchement est tout aussi important. Un périnée trop tendu ou incapable de se relâcher efficacement peut compliquer la phase de poussée et augmenter les tensions durant le travail. La mobilité du bassin et la capacité de relâchement des muscles pelviens jouent donc un rôle clé dans la préparation à