Avec le printemps qui s'installe enfin, l'arrivée du soleil et les journées qui allongent, c'est tout naturel d'avoir envie de sortir dehors et de recommencer à bouger. Pour plusieurs mamans, c'est le signal que les espadrilles sont prêtes à reprendre du service. Je suis la première à vous encourager à reprendre le cardio : c'est un outil incroyable pour la santé mentale et le bien-être général. Mais pour que ce plaisir-là ne soit pas gâché par des blessures ou des fuites,  l