Les exercices du périnée avant accouchement jouent un rôle important dans la préparation du corps à la grossesse, au travail et à l’accouchement. Contrairement à la croyance populaire, la préparation du plancher pelvien ne repose pas uniquement sur le renforcement musculaire. Un périnée fonctionnel doit être capable de se contracter, mais aussi de se relâcher et de s’étirer adéquatement au moment de l’accouchement. Une approche complète en physiothérapie périnéale combine don

Lorsqu’on parle de préparation du plancher pelvien pendant la grossesse, plusieurs femmes pensent immédiatement au renforcement musculaire. Pourtant, assouplir le périnée avant l'accouchement est tout aussi important. Un périnée trop tendu ou incapable de se relâcher efficacement peut compliquer la phase de poussée et augmenter les tensions durant le travail. La mobilité du bassin et la capacité de relâchement des muscles pelviens jouent donc un rôle clé dans la préparation à

La diastase des grands droits (séparation des abdominaux) est un sujet qui suscite beaucoup de questions pendant et après la grossesse. Pourtant, la recherche est claire : la diastase est un phénomène normal et physiologique durant la grossesse, et elle ne devrait pas être source d’inquiétude. La clinique en physiothérapie périéale Pelvie propose un programme virtuel d'exercices à réaliser pendant la grossesse pour diminuer les risques de développer une diastase de grossess